月別: 2018年7月

靴のサイズの見方

靴のサイズを測定する場合、「足長」「足囲」という2カ所のサイズを調べることが大切です。しかし、このこと自体を知 […]...
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靴選びのポイント

靴を選ぶ際に、知っておくと役立つ知識をいくつか紹介します。パーソナルトレーニングに使用する靴選びにも関係するこ […]...
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自分に合った靴を見つける

身体に合っていない靴を履いていると、その影響が慢性的に出てくる可能性が高いそうです。たとえば、ミッドソールのつ […]...
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サンダル履きの注意点

楽だから、履きやすいからといった理由で、サンダルで散歩に出かけるという人もいるかもしれません。そして、そのよう […]...
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足の問題

英語の場合、足は「レッグ(脚))」と「フット(足)」というように使い分けられています。しかし、日本語では漢字の […]...
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グルタミンの補給ペース

パーソナルトレーニングをする時はグルタミンの補給が重要ですが、たとえばランニングのときなどはどの程度のグルタミ […]...
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小麦グルテン加水分解物とは

パーソナルトレーニングによって筋損傷や筋肉痛が生じることで、筋肉の成長を促しているとよくいわれます。運動により […]...
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白血球のはたらき

パーソナルトレーニングをした翌日に、クレアチンキナーゼ(CK)のピークがくることを不思議に思う人もいるかもしれ […]...
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グルタミンの役割

ランニングをしている時、グルタミンがどのような働きをしているのか知っていますか?グルタミンは「必須アミノ酸」で […]...
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