月別: 2018年7月

体幹トレーニング

スポーツにおいて、体幹が重要視されているということは多くの人が知っているかと思います。実際に、パーソナルトレー […]...
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トレーニングと足

「足」はまさに、体の土台といってもよい部分です。土台がしっかりしていないと、パーソナルトレーニングはもとより、 […]...
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転倒予防のエクササイズ

歳を取ってくると、今までになかったような転び方をすることがあるかもしれません。ただころんだだけでも重大なケガに […]...
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変形性膝関節症とは

変形性関節症の予防、改善を目的としたリコンディショニングプログラムを提供するためには、まずは何 よりも変形性膝 […]...
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大腿強化のエクササイズ

膝の傷害においてのリコンディショニングの柱は、大腿の筋肉の強化であると考えられているそうです。膝には、体重とい […]...
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股関節のストレッチ

変形性膝関節症では、大腿骨などの軟骨が消耗していきます。軟骨の消耗のが進行速度は骨と骨の接触具合によって変わり […]...
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