月別: 2018年7月

リコンディショニング指導法

リコンディショニングは他のトレーニングと比べて非常にデリケートなものです。故障に悩む方のフィジカル面メンタル面 […]...
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リコンディショニングとは

一方、リコンディショニングは体に故障を抱えている人がリハビリのために行うトレーニングのことです。ケガによって低 […]...
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コンディショニングとは

コンディショニングとは体の調子を整えるために行われるトレーニングのことです。スポーツ選手などがパフォーマンスを […]...
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アームレッグクランチ

1、対角線上の腕と脚を伸ばした状態にする.あおむけになり、片方の腕は伸ばしたまま頭の後ろに、もう一方の腕は体の […]...
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レッグリフトクロス

1、上半身を安定させる姿勢から脚上げあおむけになり、両腕は真横に伸ばし、手は床につける。片脚はひざを曲げて上に […]...
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グルタミン製造工場

ランニングをしているときのグルタミンの役割はどういったものがあるでしょうか。 グルタミンは「必須アミノ酸」のな […]...
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アミノ酸グルタミン

マラソンなどの長距離のランニングは、当然のことながら、筋肉のダメージと疲労をともないます。 こうしたダメージや […]...
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