大腿四頭筋のストレッチ

膝にあまり負担をかけずに行えると考えられているのが、寝て行う大腿四頭筋のストレッチです。寝て行う方法であれば身 […]...
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リコンディショニング

パーソナルトレーニングを続けていくにあたり、自分一人でできるようになることが、最終的な目標といえるかもしれませ […]...
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インソールのお店

最近では、靴のインソールを作ってくれるお店が増えているそうです。ただ、その人の体や足の形を見て、フィードバック […]...
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膝のセルフマッサージ

膝に傷害があったり、痛みがあったりすると、膝周辺の筋肉や靭帯がこわばることがあります。このような場合、何となく […]...
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リコンディショニング

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インソールの役割

靴のインソールというのは、一時的に足の状態、アラインメントを整えてあげるものだととらえておけば、問題ないと思い […]...
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動きに合った靴を見つける

靴を選ぶ時には、動きに合っているかいうことも考えたほうが良いでしょう。 まずはパーソナルトレーニングでランニン […]...
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靴の専門家

「足」はまさに、体の土台といってもよい部分です。土台がしっかりしていないと、パーソナルトレーニングはもとより、 […]...
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